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Contracturas musculares
Especialista sugerido: FisioterapeutaUna contractura muscular es una contracción continuada e involuntaria de las fibras de un músculo o de sus fibras tendinosas. Se manifiesta como un 'nudo' endurecido y doloroso, limitando el movimiento de la zona afectada.
¿Qué son las Contracturas Musculares?
Es un estado de tensión excesiva en el músculo que no logra relajarse. Esto comprime los vasos sanguíneos locales, dificultando la llegada de sangre y oxígeno, lo que acumula toxinas musculares e intensifica el dolor y el espasmo.
Causas y Orígenes
Pueden surgir por distintos motivos en personas sanas:
La mayoría son inofensivas, pero muy limitantes e incómodas.
Evaluación Física
El diagnóstico es clínico y rápido:
- Palpación manual directa por parte del médico o fisioterapeuta para detectar la banda tensa y los 'puntos gatillo' dolorosos
- Evaluación del rango de movimiento activo y pasivo del músculo afectado
- Rara vez se necesitan pruebas de imagen, a menos que se sospeche de una hernia de disco u otra lesión subyacente
Relajación y Fisioterapia
El tratamiento se enfoca en devolver la elasticidad y flujo sanguíneo al músculo:
Opciones Terapéuticas
- Reposo relativo (evitar la actividad que causa dolor, pero sin inmovilizar completamente la zona)
- Calor local (duchas calientes o mantas térmicas aplicadas 15-20 min para dilatar vasos y relajar)
- Fisioterapia y masajes descontracturantes (la terapia manual es la herramienta más eficaz)
- Punción seca en los puntos gatillo musculares
- Medicamentos (relajantes musculares y antiinflamatorios recetados por cortos períodos)
¿Cuándo acudir al médico?
Es recomendable buscar atención si:
- El dolor es extremadamente agudo, punzante o incapacitante
- La contractura no mejora después de una semana de reposo, calor y autocuidado
- El dolor se irradia por el brazo o la pierna, acompañado de hormigueo, entumecimiento o debilidad (signo de posible compresión nerviosa)
- La zona presenta un hematoma grande o hinchazón aguda tras un golpe (posible rotura muscular)
Tratamiento de Contracturas musculares en tu Ciudad
Si buscas atención médica o psicológica especializada, puedes explorar opciones de tratamiento disponibles cerca de ti:
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Dependiendo de tus síntomas y la etapa de la Contracturas musculares, diferentes especialistas pueden intervenir para brindarte un tratamiento integral y personalizado.
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